无论是吃垃圾食品，锻炼，消耗多余的甜食还是每天喝六杯特浓咖啡，身体和心灵都会习惯于任何经常参与或进行的事情。 因此，任何突然被带走的东西都可能使身体和/或心灵进入某种程度的不适状态-取决于正在被撤回的东西-并且它会相应地表现出来。 这就是为什么节食仍然是最具挑战性的事情之一，失败率相对较高的一个关键原因。 突然不得不放弃显着的卡路里，或减少/削减整个食物组在身体和精神上都非常努力。 事实上，大多数人都为此而挣扎。
什么是大麻戒断综合征？
大麻使用者通常与使用严重的a类药物（如可卡因或海洛因）的人集中在同一个支架中。 虽然这充其量，消息灵通，最坏的情况是对个人和整个社会都有很大的破坏性，但它反映了在更广泛的公众意识中盛行的叙述。
在戒断方面，那些长期使用大麻的人可能会失望地得知，尽管有上述情况，但他们并不能完全免疫戒断症状的影响。 慢性长期过度使用后突然戒断会产生特定的戒断综合征，其特征主要是轻度至中度强度的行为和情绪相关症状。
虽然CWS的症状显然不是令人愉快的，并且可以在不适程度上有所不同，没有任何医疗严重程度，不像阿片类药物戒断会产生危及生命的后果。 常见的症状是头痛，食欲增加，生动的梦想，烦躁，出汗，恶心和失眠。 一般来说，大麻戒断症状会在戒烟后的第一周左右的某个地方达到峰值，并在第二周内开始改善
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如何治疗大麻戒断
有些人认为预防胜于治疗，但如果发生戒断的不愉快症状，也值得学习的措施。
在长期使用后戒断的前72小时内遵循这些提示可以使事情变得更多更容易。
保持水分
正如他们所说，水是生命之源;考虑到身体的60-63％由水组成，这表明水合作用对人类健康和生存是多么重要。
喝足够的水-避免含糖和含咖啡因的饮料-可以帮助提高恢复过程的效率。
运动
互联网上有大量的研究资料，可以从中了解定期锻炼的好处。 当然，除了对健康和幸福的一般影响外，锻炼身体以帮助排出长期使用大麻所积累的毒素尤为重要。
每天至少进行30分钟的锻炼是理想的。
吃吧更健康
确实，一大盘垃圾食品可能表面上满足味蕾，但期望在吃了它们之后感觉更慢，更烦躁。 如果经历大麻戒断，这些食物只会使这个过程更加困难;健康饮食会给身体提供对抗戒断症状所需的燃料，而不会使肝脏和肾脏过度处理不健康，营养缺
因此，值得用新鲜水果和蔬菜，以及一些瘦肉和/或鱼类，以及健康的豆类和谷物来取代这些-至少是暂时的。
练习不同的放松技巧
焦虑可能是大麻戒断的主要症状之一。 有很多方法来尝试和克服这一点，但最有效和简单的策略来打击它之一是通过做放松练习。
对于那些已经练习正念冥想的人来说，它尤其有效。 对于那些没有或不知道那是什么的人来说，它实际上是指一个简单的冥想，可以通过专注于当下来完成，而不是过度思考过去的事件或可能的未来事件。 它通常每天只需要大约十分钟，并且是运动员对政治家和公众演讲者所采用的公认的放松方法。
战斗撤退
根据情况的严重程度，大麻戒断症状可能会有所不同。 它可能像在公园里散步一样顺利，它可能是一个比爬山难一点。 对于一些人来说，在专门的医疗监督排毒中心进行戒断通常是最舒适的，专业人员可以通过帮助缓解不适来加快治疗过程。
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