何时以及多久应该使用CBD？

我第一次尝试时应该使用多少CBD？

CBD可以以不同的方式影响不同的人。我们建议您在开始CBD冒险时始终使用较小的数量，并以悠闲的速度进行。先服用你想要的产品的推荐量的一半，然后看看它的感觉。随着时间的推移缓慢增加剂量以达到推荐阈值。

如果我没有立即感受到效果，我应该增加CBD的数量吗？

CBD通常会产生非常微妙的影响。即使您没有注意到立竿见影的效果，请在进行任何更改之前坚持一周左右的剂量计划。如果您发现公差发展得非常快，请购买更有效的产品。

我可以和谁谈谈服用CBD？

幸运的是，CBD现在是主流的公认部分。我们建议与您的医疗保健专业人员谈论大麻二酚，以找到适合您，您的生活方式和其他现有条件的剂量选择。专业人士不仅可以告知您好处，而且他们还可以让您知道CBD是否可能与您可能使用的任何药物不相容已经在服用了。

找到符合您需求的CBD剂量计划

我们只能就CBD的剂量提出一般建议。由于体重，身高，新陈代谢和其他因素，相同剂量的CBD可以对不同的人产生非常不同的影响。我们建议您按照一般准则开始消费，但不要将它们视为经文。如果有必要，玩一下，直到你觉得效果是正确的，所以你可以找到最适合你的剂量。

一天中使用CBD的最佳时间是什么？

毫不奇怪，许多人报告他们喜欢在一天开始时服用CBD-作为其他补充剂/药物的辅助-以及他们的第一杯咖啡和早餐。但当然，事实并非如此对每个人来说都是可取的，有些人喜欢在晚上，晚餐旁边或之后，甚至在睡觉前分享它。 CBD的伟大之处在于它以不同的方式影响不同的人。有些人感到清醒和充满活力，所以在开始他们的一天之前，它可以是最好的选择。其他人更喜欢把它几个小时进入他们的一天，当他们觉得他们正在萎靡不振，当疲惫开始罢工，他们受益于获得足够的能量来度过余下的一天。然后，有些人CBD具有松弛作用，具有平静，睡眠诱导的结果。因此，这些人可能会在睡觉前消费它。

事实上，一天中没有理想的时间服用CBD。

这一切都取决于什么是最适合你。越多您使用CBD，根据一天中最适合您的时间以及该物质如何影响您，就越有可能形成一种模式。

吃一顿饭值得吃CBD吗?

摄入CBD与食物可能有助于大麻素的生物利用度或吸收增加。作为脂溶性分子，CBD容易与脂质结合。天然脂肪存在于各种各样的食物中，这意味着它可能会增加CBD吸收率。一些消费者更喜欢在丰盛的饭前或饭后服用CBD。其他人很乐意把它和小吃一起吃.

训练前或训练后的CBD

CBD受欢迎程度的巨大增长导致专业或业余运动员在之前或之后服用它的数量呈指数增长训练或体育赛事。 CBD使用的增加部分原因是世界反兴奋剂机构已将CBD从禁用物质清单中删除。由于CBD既没有提高性能，也没有精神药物，该机构认为没有必要进一步将CBD列入清单。这意味着奥运会，NFL，UFC和许多其他主要体育联盟等活动的运动员可以在训练或活动期间和之前使用CBD，完全合法。

虽然，在撰写本文时，关于CBD在运动中的使用没有太多全面的临床研究，但科学家和消费者对其潜在影响高度感兴趣，并且研究正在逐年缓慢增加。鉴于内源性大麻素系统调节与睡眠，协调，能量使用，消化和其他类似因素相关的身体功能，了解外源性大麻素（如CBD）可能对运动员等人有显着的整体益处可能是有用的。人们对任何可以帮助解决这些问题的物质都有极大的兴趣，因为肌肉疼痛，炎症，情绪压力和疲惫等因素在体育界是司空见惯的。

任何好的锻炼计划都可以说是为了帮助身体在锻炼过程中更有效地发挥作用，同时也减少了恢复所需的时间。 CBD能在这方面提供帮助吗? 不幸的是，我们不知道在这方面有任何直接的相关性，但由于缺乏在该领域的研究，但我们可以在焦虑，睡眠，炎症减少和镇痛的背景下找到关于CBD可能性的几项研究。